Dunia Hawa - Sebagian besar perempuan merasa takut pada kehamilan bukan hanya karena perubahan hormonal atau kemungkinan komplikasi serta rasa sakit yang akan ditimbulkan saat persalinan. Tapi Kebanyakan perempuan justru memikirkan bagaimana penampilan mereka setelah berat badan mereka naik, mengalami perubahan kulit dan juga memiliki perut buncit yang tak terelakkan lagi saat mereka sedang hamil. Itu sebabnya sangatlah penting untuk membangun citra diri yang positif serta rasa percaya diri selama kehamilan agar perempuan dapat memiliki kehamilan yang sehat dan menyenangkan. Kehamilan bukanlah waktu dimana anda akan membuat diri anda tampak biasa saja, membosankan dan juga tidak modis, justru di saat inilah anda bisa menonjolkan sisi feminin dan keibuan yang anda miliki. Jadi, bagaimana caranya agar perempuan bisa tetap bugar dan terlihat cantik selama masa kehamilan? Berikut adalah beberapa tipsnya:
1. Berolahraga. Berolahraga dua kali seminggu selama masa kehamilan akan sangat baik untuk anda. Olahraga untuk ibu hamil biasanya adalah berjalan, berenang, yoga dan senam. Olahraga yang bisa anda lakukan sebenarnya tergantung pada seberapa aktif anda sebelum masa kehamilan. Olahraga yang berat sangat tidak disarankan bagi mereka yang memiliki resiko komplikasi kehamilan tinggi dan mereka yang sedang hamil tua. Minumlah air yang banyak saat berolahraga. Hal ini tidak hanya akan berguna untuk membuat tubuh anda kembali fresh namun juga untuk membuat kulit tetap terhidrasi sehingga kulit akan tampak berkilau dan sehat. Dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter anda sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat.
2. Pilihlah pakaian khusus ibu hamil yang membuat anda terlihat atau merasa cantik. Anda mungkin sering melihat ibu hamil yang memakai baju dengan ukuran sangat besar seperti T-shirt dan rok hamil yang kuno. Pakaian ini memang nyaman namun jika anda ingin terlihat cantik, anda harus berpikir dua kali untuk mengenakan pakaian tersebut dan anda bisa lebih mempertimbangkan untuk memakai pakaian rajut yang modis sekaligus nyaman.
Anda bisa menambahkan beberapa aksesoris seperti perhiasan atau tas andalan anda untuk melengkapi penampilan anda. Pilihlah sepatu yang nyaman untuk dipakai. Merupakan sesuatu yang baik jika sepatu teplek atau flat shoes sedang menjadi tren saat ini. Dan stilleto merupakan larangan besar untuk anda yang sedang hamil, kecuali jika anda akan menghadiri acara-acara formal.
3. Makan dengan diet yang seimbang. Masukkan buah-buahan dan sayuran pada menu diet anda. Anda bisa mencukupi asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dari sayuran dan buah-buahan tersebut. Anda sebaiknya menjauhi makanan yang berlemak dan lebih memilih daging tanpa lemak. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, jika anda adalah penyuka kopi. Kafein adalah stimulan yang bisa mempengaruhi jam istirahat dan tidur anda. Selain itu, kafein juga memiliki efek yang merugikan pada bayi yang ada di dalam kandungan.
4. Memanfaatkan gaya rambut yang anda miliki. Tahukah anda bahwa perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan dapat membuat rambut anda menjadi lebih bagus, berkilau dan tebal? Jangan memotong atau menguncir rambut anda ke belakang hanya untuk memudahkan anda dalam mengurusnya. Sebaliknya, pergilah ke salon dan biarkan para penata rambut memilihkan gaya yang paling cocok untuk anda. Saat rambut anda terlihat cantik, anda tentu juga bisa merasakan bahwa penampilan anda terlihat cantik.
[dh]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar